Πώς είναι η πρώτη συνεδρία με ψυχολόγο και τι να περιμένεις online
Η πρώτη συνεδρία είναι κυρίως γνωριμία: ένας χώρος να πεις όσα θέλεις και να καταλάβεις πώς δουλεύουμε. Δες τι συμβαίνει και πώς να προετοιμαστείς.
Διάβασε το άρθροΨυχολογική υποστήριξη · Online συνεδρίες
Μαρία Ζηλάκου
Κλινική & Κοινοτική Ψυχολόγος · Εξειδίκευση στη Δικαστική Ψυχολογία
Καλώς ήρθες σε έναν χώρο όπου μπορείς να νιώσεις άνετα, πρωτίστως με τον εαυτό σου.
Ένα βήμα εγγύτερα σε όσα έχουν πραγματική σημασία για σένα
- Online συνεδρίες
- Εχεμύθεια και σεβασμός
Online συνεδρίες
Μέσω βιντεοκλήσης, από όπου βρίσκεσαι.
Εχεμύθεια
Προστασία προσωπικών δεδομένων και απόλυτος σεβασμός.
Εύκολη κράτηση
Κλείνεις ραντεβού online, σε λίγα βήματα.
Λίγα λόγια για εμένα
Ψυχολογία: συνάντηση επιστήμης και ανθρώπινης ευαισθησίας
Η ψυχολογία αποτελεί έναν χώρο συνάντησης της επιστημονικής γνώσης με την ανθρώπινη ευαισθησία. Οι σπουδές μου συνδυάζουν την κλινική και κοινοτική προσέγγιση με τη σύγχρονη μελέτη του δικαστικού και εγκληματολογικού πλαισίου. Μέσα από τη δοθείσα διεπιστημονική οπτική, αντικρίζω τον άνθρωπο ως πολυδιάστατη οντότητα. Βασική επιδίωξή μου είναι η κατανόηση της ποικιλόμορφης συμπεριφοράς του, αλλά και των περιβαλλοντικών παραγόντων που διαμορφώνουν τη σύνθετη πραγματικότητά του.
- Κλινική Ψυχολογία
- Κοινοτική Ψυχολογία
- Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
- Δικαστική Ψυχολογία
Σπουδές
Ακαδημαϊκή διαδρομή
Πτυχίο
Αποφοίτησα από το Τμήμα Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με βαθμό πτυχίου 8,2/10.
Master · University of East London
Στη συνέχεια, ολοκλήρωσα μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία στο University of East London (Master), με πρακτική εκπαίδευση προσανατολισμένη στις αρχές της Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT).
Δικαστική Ψυχολογία · University of Derby
Παράλληλα, κατόπιν υποτροφίας, εμβάθυνα στον τομέα της Δικαστικής (Forensic) Ψυχολογίας, μέσω μεταπτυχιακού προγράμματος του University of Derby.
Άδεια άσκησης επαγγέλματος
Διαθέτω Άδεια Άσκησης Επαγγέλματος Ψυχολόγου, αναγνωρισμένη από την Ελληνική Δημοκρατία.
Εμπειρία
Επαγγελματική εμπειρία
Η επαγγελματική μου πορεία έχει διαμορφωθεί μέσα από κατάρτιση σε διαφορετικά πλαίσια ψυχικής υγείας, εκπαίδευσης και κοινωνικής φροντίδας.
Πραγματοποίησα την πρακτική μου άσκηση στο Δρομοκαΐτειο Ψυχιατρικό Νοσοκομείο, ενώ έπειτα απέκτησα εμπειρία σε δημόσιους φορείς και ειδικά σχολικά πλαίσια, ερχόμενη σε επαφή με διαφορετικές ηλικιακές ομάδες και ψυχοκοινωνικές συνθήκες. Σήμερα εργάζομαι στο Χαμόγελο του Παιδιού.
Η εμπειρία αυτή ενισχύει την πεποίθησή μου ότι η ψυχολογική υποστήριξη δεν μπορεί να ακολουθεί μια ενιαία, τυποποιημένη οδό. Ως εκ τούτου, δίνω έμφαση, κατά προτεραιότητα, στον σεβασμό, την ενσυναίσθηση και την εξατομικευμένη προσέγγιση.
Πεδία ψυχολογικής υποστήριξης
Πώς μπορώ να σε υποστηρίξω
01
Κλινική Ψυχολογική Αξιολόγηση & Ψυχομετρική Διερεύνηση
Πέρα από αυτό που φαίνεται.
02
Άγχος, Συναισθηματική Επιβάρυνση & Προσαρμογή
Η ψυχολογία δεν αφορά αποκλειστικά τις διαγνώσεις. Αφορά τον άνθρωπο.
03
Αυτογνωσία, Μεταβάσεις & Προσωπικός Επαναπροσδιορισμός
Να καταλάβεις πού βρίσκεσαι.
04
Σχέσεις, Επικοινωνία & Διαπροσωπικά Μοτίβα
Πώς καταλήγουμε ξανά και ξανά στα ίδια μοτίβα;
05
Δικαστική Ψυχολογία & Εγκληματική Συμπεριφορά
Εκεί όπου η ψυχολογία συναντά το σύστημα δικαιοσύνης.
01
Κλινική Ψυχολογική Αξιολόγηση & Ψυχομετρική Διερεύνηση
Πέρα από αυτό που φαίνεται.
Η κλινική αξιολόγηση είναι μια συστηματική διαδικασία που αποσκοπεί στην πληρέστερη κατανόηση της ψυχολογικής λειτουργίας. Περιλαμβάνει τη λήψη ιστορικού, την κλινική συνέντευξη και τη διατύπωση περίπτωσης. Όπου ενδείκνυται, αξιοποιούνται σταθμισμένα ψυχομετρικά εργαλεία, με τα αποτελέσματα να ερμηνεύονται πάντοτε σε συγκερασμό με την συνολική κλινική εικόνα.
Θεματικοί άξονες
- Ψυχολογικά συμπτώματα
- Καταθλιπτικοί δείκτες
- Διαταραχές Προσωπικότητας
- Ιδεοψυχαναγκαστικά χαρακτηριστικά
- Συναισθηματική και γνωστική αποδιοργάνωση
02
Άγχος, Συναισθηματική Επιβάρυνση & Προσαρμογή
Η ψυχολογία δεν αφορά αποκλειστικά τις διαγνώσεις. Αφορά τον άνθρωπο.
Περίοδοι έντονου άγχους, ψυχικής πίεσης ή σημαντικών αλλαγών μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή αποδοτικότητα και την αίσθηση ισορροπίας ή ευημερίας. Η συνεργασία μας επικεντρώνεται στην εξερεύνηση των παραγόντων που συντηρούν την εκάστοτε δυσκολία, αλλά και στην αναζήτηση επικοδομητικών μεθόδων διαχείρισής της.
Θεματικοί άξονες
- Ψυχική ανθεκτικότητα
- Δυσκολίες προσαρμογής
- Απώλεια και πένθος
- Διαχείριση απαιτητικών περιόδων
- Αγχώδεις διαταραχές
- Συναισθηματική εξουθένωση
03
Αυτογνωσία, Μεταβάσεις & Προσωπικός Επαναπροσδιορισμός
Μερικές φορές δεν χρειάζεται να ξέρεις πρώτα πού πηγαίνεις. Χρειάζεται να καταλάβεις πού βρίσκεσαι.
Όταν οι παλιές βεβαιότητες παύουν να σε εκφράζουν και οι επόμενες επιλογές δεν είναι ακόμη ξεκάθαρες, η ενδοσκόπηση μπορεί να αποτελέσει αφετηρία για επαναπροσδιορισμό. Στόχος είναι να ιεραρχήσουμε καλύτερα τις ανάγκες και τις αξίες σου, διαμορφώνοντας μια κατεύθυνση που ανταποκρίνεται περισσότερο στις αυτόβουλες συνειδητές σου αποφάσεις.
Θεματικοί άξονες
- Αυτογνωσία
- Αυτοεκτίμηση
- Προσωπικές αρχές
- Λήψη πρωτοβουλίας
- Στοχοθεσία
- Μεταβάσεις ζωής
- Εσωτερική πάλη και διλήμματα
04
Σχέσεις, Επικοινωνία & Διαπροσωπικά Μοτίβα
Πώς καταλήγουμε ξανά και ξανά στα ίδια μοτίβα;
Οι σχέσεις συχνά αναδεικνύουν μοτίβα που επαναλαμβάνονται πέρα από ένα συγκεκριμένο πρόσωπο ή περιστατικό. Η διερεύνησή μας εστιάζει στη δυναμική των σχέσεων, στην επικοινωνία, στις προσδοκίες και τα όρια που διαμορφώνουν τις αλληλεπιδράσεις.
Θεματικοί άξονες
- Διαπροσωπικές σχέσεις
- Οικογένεια
- Συγκρούσεις
- Συναισθηματική εγγύτητα
- Οριοθέτηση
05
Δικαστική Ψυχολογία & Εγκληματική Συμπεριφορά
Εκεί όπου η ψυχολογία συναντά το σύστημα δικαιοσύνης.
Η Δικαστική Ψυχολογία μελετά την ανθρώπινη συμπεριφορά σε συνάρτηση με το σύστημα δικαιοσύνης. Αποτελεί έναν από τους επιστημονικούς τομείς των μεταπτυχιακών μου σπουδών και διευρύνει τη θέση μου γύρω από ζητήματα παραβατικότητας, θυματοποίησης και ανθρώπινης συμπεριφοράς εντός του δικαστικού πλαισίου.
Θεματικοί άξονες
- Εγκληματικότητα
- Ψυχολογία της μαρτυρίας
- Παράγοντες κινδύνου και υποτροπής
- Κοινωνική επανένταξη μετά την αποφυλάκιση
- Ψυχοκοινωνικές διαστάσεις παραβατικότητας
Ένα βήμα πιο κοντά
Ένα βήμα εγγύτερα σε όσα έχουν πραγματική σημασία για σένα
Online συνεδρίες
Πώς γίνεται μια συνεδρία
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται online, σε ένα ασφαλές και ήσυχο πλαίσιο.
Κλείνεις ραντεβού
Επιλέγεις την ημέρα και την ώρα που σε εξυπηρετεί, μέσα από το online ημερολόγιο.
Λαμβάνεις τον σύνδεσμο
Μετά την κράτηση παίρνεις στο email σου τον σύνδεσμο της βιντεοκλήσης.
Συναντιόμαστε online
Συνδέεσαι από τη συσκευή σου, από ένα χώρο όπου νιώθεις άνετα.
Η φιλοσοφία μου
Η κατανόηση προηγείται της ερμηνείας
Η ψυχολογική εργασία έχει ως εφαλτήριο την κατανόηση — όχι την ετικετοποίηση. Πίσω από μια συμπεριφορά ή ένα συναίσθημα λανθάνει ένα συγκείμενο και πίσω από ένα κίνητρο ο τρόπος με τον οποίο το άτομο έχει μάθει να αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω του. Το ταξίδι της ψυχοθεραπείας προσφέρει ένα πλαίσιο για παρατήρηση, επεξεργασία και δράση. Δίνει φωνή σε όσα δεν μπορούσες να χωρέσεις στα λόγια.
Μέλημά μου είναι να δημιουργήσω έναν χώρο εμπιστοσύνης, όπου θα μπορείς να εκφράζεσαι με ασφάλεια και να μοιράζεσαι όσα σε απασχολούν προχωρώντας με τον δικό σου ρυθμό.
Θεμελιώδεις πυλώνες
Επαγγελματική ηθική και δεοντολογία
Προστασία προσωπικών δεδομένων και εχεμύθεια
Blog
Σκέψεις για την ψυχική ευεξία
Άρθρα για το άγχος, τις σχέσεις και τη δικαστική ψυχολογία, σε απλή γλώσσα.
Άγχος: πότε είναι φυσιολογικό και πότε χρειάζεται υποστήριξη
Το άγχος είναι ένας φυσικός μηχανισμός προστασίας. Δες πότε εξυπηρετεί, πότε γίνεται βάρος και ποια απλά βήματα μπορούν να βοηθήσουν από σήμερα.
Διάβασε το άρθρο
Τι είναι η δικαστική ψυχολογία και πότε χρειάζεται
Η δικαστική ψυχολογία συνδέει την ψυχολογική γνώση με το σύστημα δικαιοσύνης. Δες τι περιλαμβάνει, σε ποιους απευθύνεται και πώς διαφέρει από τη θεραπεία.
Διάβασε το άρθροΣυχνές ερωτήσεις
Πριν κάνεις το πρώτο βήμα
Οι συνεδρίες γίνονται online ή δια ζώσης;
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται online, μέσω βιντεοκλήσης. Η επαγγελματική έδρα βρίσκεται στο Μικρολίμανο, στον Πειραιά.
Πώς κλείνω ραντεβού;
Μπορείς να κλείσεις ραντεβού online από τη σελίδα «Κλείσε ραντεβού» ή να επικοινωνήσεις τηλεφωνικά ή με email. Μετά την κράτηση θα λάβεις τον σύνδεσμο της βιντεοκλήσης στο email σου.
Είναι εμπιστευτική η συνεργασία;
Ναι. Η εχεμύθεια, η επαγγελματική ηθική και δεοντολογία και η προστασία των προσωπικών δεδομένων αποτελούν θεμέλιο της δουλειάς μου.
Για ποια θέματα μπορώ να ζητήσω υποστήριξη;
Για κλινική ψυχολογική αξιολόγηση, άγχος και συναισθηματική επιβάρυνση, αυτογνωσία και μεταβάσεις ζωής, σχέσεις και επικοινωνία, καθώς και ζητήματα δικαστικής ψυχολογίας.
Επικοινωνία
Θέλεις να συζητήσουμε αν η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να σε βοηθήσει;
Επικοινώνησε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες ή για τον προγραμματισμό μιας πρώτης συνάντησης.
Στοιχεία επικοινωνίας
Μαρία Ζηλάκου
Κλινική & Κοινοτική Ψυχολόγος
- Τηλέφωνο69 97 83 23 50
- EmailMariazilakou123@gmail.com
- Επαγγελματική έδραΠετμεζά Βʹ, Μικρολίμανο, Πειραιάς
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται online.